降尿酸的方法有多种，其中通过饮食调整是常见的方式之一，比如每天应保证充足的水分摄入，建议每天饮水2000毫升以上，以增加尿酸的排泄。
饮食调整降尿酸
低嘌呤食物摄入： 多吃蔬菜、水果，像苹果、白菜等都是低嘌呤的。蔬菜每天可摄入500克左右，水果每天吃200克左右比较合适。还要多吃全谷物，如燕麦、糙米等，每天可以吃100 - 150克。高嘌呤食物限制： 要严格限制动物内脏的摄入，比如猪肝、猪肾等，每周吃动物内脏最好不超过1次；海鲜中的贝类、沙丁鱼等也属于高嘌呤食物，每月食用海鲜次数应控制在2次以内；还要少喝肉汤，因为肉汤中嘌呤含量较高。
运动锻炼降尿酸
有氧运动为主： 可以选择散步，每天坚持散步30分钟以上，速度保持在每分钟60 - 80步。也可以进行慢跑，每周进行3 - 5次慢跑，每次慢跑时间控制在20 - 30分钟。运动强度把控： 运动时要注意强度，以微微出汗为宜，避免过度运动导致身体疲劳，反而不利于尿酸的控制。运动频率要保持稳定，长期坚持才能见到降尿酸的效果。
药物辅助降尿酸
抑制尿酸合成药物： 别嘌醇是一种常用的抑制尿酸合成的药物，它可以通过抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸的生成。但需要注意的是，对别嘌醇过敏的人不能使用。促进尿酸排泄药物： 苯溴马隆属于促进尿酸排泄的药物，它能抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出。不过，有肾结石的患者要谨慎使用苯溴马隆，因为它可能会导致肾结石的情况加重。