1.精液颜色：正常精液为灰白色或略带黄色。如果精液呈乳白色或黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。
2.精液液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15~30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
3.精液酸碱度：精液正常的pH值为7.2~7.8。小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染；大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
4.精子密度：精子密度是指每毫升精液中精子的数量。正常情况下，精子密度应该在1500万/ml以上。
5.精子活力：精子活力是指精子的运动能力。一般来说，精子活力分为a、b、c、d四级，a级精子活力最好，d级精子活力最差。正常情况下，a级精子活力应该在25%以上，a+b级精子活力应该在50%以上。
6.精子形态：正常精子的形态应该是头大体长，呈蝌蚪状。如果精子形态异常，如头部畸形、尾部畸形等，可能会影响精子的受精能力。
7.精液量：正常情况下，精液量应该在2~6ml之间。如果精液量过少，可能会影响精子的数量和活力；如果精液量过多，可能会导致精子密度降低。
需要注意的是，以上只是一些基本的判断方法，如果要确定精子是否健康，最好到医院进行精液常规检查。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免长时间骑车和久坐、注意个人卫生等，也有助于提高精子质量。