更年期女性失眠治疗的方法

更年期女性出现失眠，大多数是由于内分泌功能紊乱所引起，首先要通过物理疗法进行调理。平时要多进行一些体育锻炼，适当参加一些社会活动，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝浓茶和咖啡。

不能够改善时，可以口服一些调节神经的药物，常用的有谷维素，心神宁片，安神补脑液。效果欠佳时，也可应用小剂量镇静药物，包括地西泮，然后拉西泮，艾司唑仑和阿普，一般情况下不建议长时间应用，长时间应用，可能会引起依赖性。