孕妇出虚汗是一种常见的孕期症状，可能会影响孕妇的身体健康和情绪状态。以下是一些补充营养和缓解孕妇出虚汗的建议：
1.均衡饮食：孕妇应该摄入富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。
2.多喝水：孕妇应该保持充足的水分摄入，以维持身体的水分平衡。
3.注意休息：孕妇应该保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张。
4.适当运动：孕妇可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强身体的免疫力和抵抗力。
5.避免辛辣刺激性食物：孕妇应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重出虚汗的症状。
总之，孕妇出虚汗可能是由于孕期身体变化、激素水平变化、营养不良等原因引起的。如果孕妇出虚汗的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，孕妇也应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解出虚汗的症状。