女生来例假肚子疼（痛经），是一种常见的妇科症状，分为原发性痛经和继发性两类，严重影响正常生活。其主要原因如下：
1.原发性痛经：
前列腺素分泌增加：前列腺素含量升高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
子宫收缩：子宫收缩时宫腔内压力升高，也可能导致痛经。
精神、神经因素：部分患者对疼痛过分敏感。
2.继发性痛经：
子宫内膜异位症：异位的子宫内膜可导致子宫肌肉和纤维组织的收缩，引起痛经。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，周期性增生、剥脱、出血，导致子宫均匀性增大，引起痛经。
盆腔炎：盆腔炎症可导致子宫充血、水肿，引起痛经。
其他：子宫肌瘤、子宫畸形等也可能引起痛经。
对于痛经，可采取以下措施进行缓解：
1.生活方式调整：
注意保暖：尤其是腹部保暖，可使用热水袋热敷或喝热饮。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食调整：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适量食用温热、易消化的食物。
运动：适量的运动可以缓解疼痛，但应避免剧烈运动。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求且痛经严重的患者。
如果痛经严重，影响生活质量，或伴有其他症状，如性交痛、月经异常等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，中医治疗痛经也有一定的疗效，如中药调理、针灸等。
需要注意的是，对于青春期少女或有性生活的女性，出现痛经时，应排除怀孕的可能。同时，痛经可能是某些妇科疾病的表现，如不及时治疗，可能会影响生育。因此，女性应重视痛经问题，及时就医，以便早发现、早治疗。