女生来例假肚子疼，即痛经，可能是原发性痛经、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等原因引起的。可以通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1.原发性痛经：可能是由于月经来潮时，子宫内膜前列腺素含量增高所致。前列腺素含量升高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。此外，原发性痛经还可能与精神、神经因素有关。
2.子宫内膜异位症：是具有活性的子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，异位的子宫内膜可随月经周期发生变化，导致局部出现炎症反应，引起痛经。
3.子宫腺肌病：是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，也与雌激素水平有关。子宫肌层内的子宫内膜异位灶可随月经周期出血，导致周围纤维组织增生和粘连，从而引起痛经。
4.盆腔炎：是女性上生殖道感染性疾病，炎症可累及子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜等部位，引起下腹疼痛、坠胀、腰酸等症状，在月经期间可加重。
患者在治疗期间需要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生蒜等。