根据描述，你的情况可能是由于风扇直吹头部导致头部血管收缩和舒张功能出现障碍，从而引起的头痛。以下是一些缓解头痛的方法：
1.调整风扇方向：将风扇的方向调整到不对着头部吹，或者将风扇的风速调小，让风更柔和。
2.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在头部，每次敷15-20分钟，可以缓解头部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头痛。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，从额头到颈部，以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力，也可以减轻头痛。
5.避免诱因：避免在温度过低、空气不流通的环境中待太久，不要长时间使用电脑、手机等，避免熬夜、过度劳累等。
6.药物治疗：如果头痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用，避免药物滥用。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病患者，吹风扇后出现头痛也需要特别注意，最好在医生的指导下进行治疗。