想要快速丰胸又健康，你可以尝试以下方法：
1.健康饮食：
多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果等，以促进乳房发育。
避免食用高热量、高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、甜点和饮料等，以免导致体重增加和乳房脂肪堆积。
2.适当运动：
进行有氧运动，如跑步、游泳和跳绳等，可以提高心肺功能和新陈代谢，有助于维持身体健康和乳房发育。
进行胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟和杠铃卧推等，可以增强胸部肌肉，提高乳房的支撑力和紧实度。
3.按摩乳房：
每天用温水清洗乳房后，用双手手掌由外向内、由下向上轻轻按摩乳房，每次按摩10-15分钟，以促进乳房血液循环和发育。
可以使用丰胸精油或乳液等按摩乳房，以增强按摩效果。
4.保持良好的姿势：
保持挺胸收腹的姿势，避免弯腰驼背和含胸等不良姿势，以免影响乳房的发育和健康。
选择合适的内衣，以提供良好的支撑和保护，避免乳房下垂和变形。
5.保持充足的睡眠：
每天保持7-8小时的充足睡眠，有助于身体的恢复和新陈代谢，对于乳房发育也有一定的帮助。
6.避免使用丰胸产品：
目前市场上的丰胸产品种类繁多，但是很多产品的效果并不理想，甚至可能对身体造成伤害。因此，建议你避免使用丰胸产品。
7.就医咨询：
如果你的乳房发育不良或存在其他问题，建议你及时就医咨询，以便得到专业的诊断和治疗。
需要注意的是，乳房发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、激素水平和运动等。因此，丰胸的效果因人而异，需要耐心和坚持。同时，也要注意保持健康的生活方式和良好的心态，以促进身体的健康和发育。如果你有任何健康问题或疑虑，建议你咨询专业的医生或健康专家。