维生素含量多的水果有很多，比如每100克鲜枣中维生素C含量可高达200-350毫克，是补充维生素C的优质水果之一。
富含维生素C的水果
橙子： 橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子中维生素C含量约33毫克左右。它还含有类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力。猕猴桃： 猕猴桃堪称“维生素C之王”，每100克猕猴桃中维生素C含量能达到62毫克左右，常吃猕猴桃对皮肤健康和身体抵抗力提升都有帮助。
富含维生素A的水果
芒果： 芒果中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。每100克芒果中β-胡萝卜素含量较多，适当吃芒果能维护眼睛健康，预防夜盲症等。橘子： 橘子也含有一定量的维生素A，同时还富含维生素B族等营养成分。它味道酸甜，适量食用能为身体补充多种维生素。
富含维生素B族的水果
香蕉： 香蕉是维生素B6的良好来源，每100克香蕉中维生素B6含量约0.4毫克左右。维生素B6对神经系统正常运作有重要作用，香蕉还能为人体提供能量。葡萄： 葡萄中含有维生素B1、维生素B2等多种B族维生素，此外葡萄还含有矿物质和膳食纤维等。适量吃葡萄有助于维持身体的新陈代谢。
富含维生素E的水果
牛油果： 牛油果是维生素E的较好来源，每100克牛油果中维生素E含量约2.2毫克左右。维生素E具有抗氧化作用，对保护细胞免受氧化损伤有帮助。蓝莓： 蓝莓也含有一定量的维生素E，同时蓝莓富含花青素等抗氧化物质，常吃蓝莓对眼睛和心血管健康都有益处。