乳房两侧腋窝下疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，有时疼痛可能会放射到腋窝下。乳腺增生通常与激素水平变化有关，常见于育龄期女性。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。哺乳期女性更容易患上乳腺炎。
3.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致乳房疼痛和腋窝下疼痛。
4.腋窝淋巴结肿大：腋窝下有许多淋巴结，当身体受到感染或其他疾病的影响时，淋巴结可能会肿大并引起疼痛。腋窝下疼痛也可能是淋巴结肿大的表现之一。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肌肉骨骼问题等也可能导致乳房两侧腋窝下疼痛。
如果乳房两侧腋窝下疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.注意休息，避免过度劳累和紧张。
2.穿着舒适的内衣，避免对乳房造成过度压迫。
3.避免食用辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮料。
4.可以尝试热敷或冷敷乳房，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。
需要注意的是，对于乳房疼痛的原因和处理方法，最好由医生根据具体情况进行评估和指导。如果你对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查也是早期发现乳腺疾病的重要措施。