十个月宝宝缺钙可能有以下表现：
1.骨骼改变：宝宝缺钙严重时，骨骼会发生变化，如方颅、鸡胸、漏斗胸等。
2.神经精神症状：宝宝缺钙可能会出现多汗、夜惊、烦躁不安、睡眠不安等神经精神症状。
3.出牙晚：十个月的宝宝如果还没有出牙，或者出牙不整齐，也可能是缺钙的表现。
4.其他表现：宝宝缺钙还可能出现肋骨外翻、“X”型腿或“O”型腿等表现。
如果宝宝有以上表现，家长应及时带宝宝去医院检查，明确是否缺钙，并在医生的指导下进行补钙治疗。同时，家长还可以通过以下方法帮助宝宝补钙：
1.母乳喂养：宝宝出生后应尽量母乳喂养，因为母乳中含有丰富的钙，且钙磷比例适宜，有利于宝宝的吸收。
2.补充维生素D：宝宝出生后两周左右，应开始补充维生素D，每天400-800单位，以促进钙的吸收。
3.添加辅食：宝宝6个月后，应逐渐添加辅食，如蛋黄、肝泥、鱼泥、豆腐等，以增加钙的摄入。
4.多晒太阳：宝宝应多晒太阳，每天户外活动时间应不少于2小时，以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。
需要注意的是，补钙应在医生的指导下进行，不要自行给宝宝补钙，以免补钙过量，对宝宝的健康造成不利影响。同时，家长还应注意宝宝的饮食均衡，避免宝宝挑食、偏食，以保证宝宝摄入足够的营养物质。