物理降温最有效的方法之一是使用温水擦浴。一般用32~34℃的温水，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10分钟以上，能通过水分蒸发带走热量来降温。
局部冷敷法
额头冷敷：可以用毛巾包裹冰袋或使用专门的退热贴，将其放置在额头，每15~20分钟更换一次。冰袋温度不宜过低，避免局部冻伤。颈部冷敷：同样可以用毛巾包裹冰袋，放置在颈部两侧，能帮助降低头部温度，起到降温作用，但要注意观察皮肤状况。
温水泡澡法
合适水温：水温保持在37℃左右，让患者浸泡其中，时间控制在10~15分钟。泡澡时要注意室内温度，避免患者着凉。通过全身皮肤与温水接触，促进散热，达到降温目的。不过对于体质较弱或有皮肤破损等情况的患者要谨慎使用。
通风散热法
环境通风：保持室内空气流通，室温维持在22~24℃为宜。可以打开窗户通风，让空气不断交换，帮助患者身体散热。但要注意避免直接吹风，防止患者受凉。衣物调整：给患者穿着宽松、轻薄的棉质衣物，利于汗液蒸发，加快散热。如果患者出汗较多，要及时更换潮湿的衣物，防止着凉。