脖子喉咙处感觉紧绷，可能是以下原因引起：
1.精神心理因素：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，或压力过大、过度劳累时，可能导致脖子喉咙处感觉紧绷。
2.咽喉部疾病：如咽炎、扁桃体炎、喉炎等，可导致咽喉部黏膜充血、肿胀，从而引起脖子喉咙处感觉紧绷。
3.颈部疾病：如颈椎病、颈部肌肉劳损等，可刺激或压迫颈部神经、血管，导致脖子喉咙处感觉紧绷。
4.其他：如胃食管反流病、甲状腺疾病等，也可能引起脖子喉咙处感觉紧绷。
如果出现脖子喉咙处感觉紧绷的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、长时间低头等。可适当食用一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。