吃黑鱼有以下好处：
1.补充营养：黑鱼营养丰富，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2.促进伤口愈合：黑鱼中含有丰富的蛋白质，能够为人体提供必需的氨基酸，加速伤口愈合，特别适合手术后或病后调养的人食用。
3.催乳：黑鱼具有一定的催乳作用，哺乳期妇女适量食用可以增加乳汁分泌。
4.滋补身体：黑鱼性温，味甘，具有滋补调养的功效，适合身体虚弱、病后需要调养的人食用。
需要注意的是，黑鱼属于发物，有痼疾、疮疡者要慎食，瘙痒性皮肤病患者应避免食用，且黑鱼不能与牛奶同食，会引起中毒。