左屁股上面腰下面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损。建议休息、热敷疼痛部位，可适当进行伸展运动。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰部及臀部疼痛。可能还伴有下肢麻木、无力等症状。需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以确诊并制定治疗方案。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.髋关节疾病：髋关节炎症、关节炎或股骨头坏死等疾病也可能导致臀部和腰部疼痛。可能会出现髋关节活动受限、疼痛加重等症状。需要进行相关检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.脊柱疾病：脊柱的骨折、感染、肿瘤等疾病也可能引起腰部和臀部疼痛。疼痛可能伴有其他症状，如脊柱畸形、神经功能障碍等。需要进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）或骨扫描等，以确定病因。治疗方法根据具体病情而定，可能包括手术治疗、化疗、放疗等。
5.其他原因：肾脏疾病、盆腔炎症、神经痛等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查和必要的辅助检查，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意以下几点：
休息：避免长时间站立或坐着，尽量保持舒适的姿势。
保暖：腰部和臀部避免受寒，可使用热水袋或热敷布进行热敷。
避免加重疼痛的动作：如过度弯腰、提重物等。
按医生建议进行治疗：如果医生建议进行药物治疗或物理治疗，应按时使用并遵循医生的指导。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。每个人的情况可能不同，因此治疗方法也会有所差异。