甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。甲状腺结节锻炼消失了，可能是以下原因：
1.定期复查：有些甲状腺结节是可以自行消退的，特别是囊性结节。这种情况可能是由于结节内部的液体吸收或者囊壁的纤维化导致结节缩小甚至消失。定期复查甲状腺超声可以及时发现结节的变化。
2.内分泌调节：甲状腺结节的发生与内分泌失调有关。适当的锻炼可以促进身体的新陈代谢，调节内分泌系统，从而对甲状腺结节的治疗有一定的帮助。
3.改善生活方式：除了锻炼，保持健康的生活方式对于甲状腺结节的治疗也非常重要。保持良好的心态、均衡的饮食、适量的碘摄入、避免过度劳累和压力等都有助于改善甲状腺功能。
4.其他因素：一些较小的甲状腺结节可能在检查或诊断过程中被误诊为甲状腺癌，但在进一步检查或随诊中被排除。这种情况也会导致甲状腺结节“消失”。
需要注意的是，并不是所有的甲状腺结节都可以通过锻炼消失。如果甲状腺结节较大、质地硬、有钙化、边界不清、血流丰富等情况，可能需要进一步的检查和治疗，如细针穿刺细胞学检查、甲状腺激素抑制治疗、手术治疗等。
此外，对于孕妇、甲状腺功能亢进患者、严重心脏病患者等特殊人群，锻炼应该在医生的指导下进行，以确保安全。
如果发现甲状腺结节，应及时就医，医生会根据结节的大小、形态、功能等情况制定个性化的治疗方案。同时，定期复查甲状腺超声和甲状腺功能也是非常重要的，以便及时发现结节的变化并采取相应的治疗措施。