感冒后一直有浓鼻涕可能是感冒恢复期的正常现象，也可能是并发了鼻窦炎等疾病。以下是一些建议：
1.继续观察：如果浓鼻涕的症状没有加重，没有出现头痛、发热等不适，可以先继续观察，保持鼻腔清洁，多喝水，避免用力擤鼻。
2.清理鼻腔：可以使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔，有助于稀释鼻涕，促进排出。
3.药物治疗：如果浓鼻涕持续时间较长，或伴有其他症状，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素（如果存在细菌感染）、黏液促排剂等。
4.就医检查：如果浓鼻涕伴有头痛、面部疼痛、嗅觉减退等症状，或者症状持续不缓解，需要及时就医，进行相关检查，如鼻窦CT等，以明确是否并发了鼻窦炎等疾病。医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案。
需要注意的是，儿童和老年人如果出现感冒后持续有浓鼻涕的情况，应尤其重视，及时就医，以避免病情延误。此外，擤鼻时应注意两侧鼻孔交替进行，避免用力过猛，以免导致中耳炎等并发症。同时，应避免接触过敏原，保持室内空气流通，适当锻炼，增强身体抵抗力。
以上内容基于一般情况的分析和建议，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对感冒后一直有浓鼻涕的问题有疑虑，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗方案。