躺着一起来头晕目眩可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、低血压、低血糖等原因所致，可以通过手法复位、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变动时，耳石会在半规管内游动，从而刺激嵴顶的毛细胞，导致机体出现短暂性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。可以通过手法复位进行治疗。患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、浓茶等。
2.良性阵发性位置性眩晕：是一种与头位或体位变化相关的短暂眩晕发作，通常持续时间较短，可伴有恶心、呕吐等症状。手法复位是治疗良性阵发性位置性眩晕的常用方法。患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、浓茶等。
3.梅尼埃病：病因尚不明确，可能与内耳膜迷路积水、自身免疫反应、内耳缺血等因素有关。患者会出现反复发作的旋转性眩晕，同时伴有波动性听力下降、耳鸣、耳闷等症状。可以使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素、改善内耳血液循环的药物等进行治疗。患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累、情绪激动，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、浓茶等。
4.低血压：当血压突然下降时，大脑会短暂性缺血、缺氧，从而引起头晕目眩的症状。可以通过调整饮食、增加运动量、使用药物等方式进行治疗。饮食上可以适当增加盐分的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。运动上可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。药物上可以使用盐酸米多君、屈昔多巴等药物进行治疗。患者在治疗期间需要注意监测血压变化，避免长时间站立或下蹲，避免劳累、情绪激动等。
5.低血糖：当血糖浓度过低时，大脑无法得到足够的能量供应，从而出现头晕目眩、心慌、手抖等症状。可以通过进食含糖食物、饮用糖水等方式进行缓解。如果症状比较严重，需要及时就医，使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。患者在治疗期间需要注意按时进食，避免过度节食或不规律进食，可适当食用一些含糖量较高的食物，如糖果、饼干、面包等，避免食用高糖、高脂肪、刺激性食物，如巧克力、炸鸡、辣椒等。
此外，贫血、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致躺着一起来头晕目眩，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。