做完人流后，适当喝些营养丰富的汤有助于身体恢复，比如乌鸡汤。乌鸡富含蛋白质等营养成分，一般每100克乌鸡中蛋白质含量约为22.3克，能为身体补充能量。
补血类汤品
红枣桂圆汤：红枣有补中益气、养血安神的作用，桂圆能补益心脾。可以准备适量红枣和桂圆，将它们洗净后一起煮汤。红枣每天食用量一般不宜超过10颗，桂圆每次放5 - 8颗即可。煮的时候先将红枣煮15分钟左右，再放入桂圆继续煮10分钟左右，这样的汤能帮助补充气血，促进身体恢复。猪肝菠菜汤：猪肝含铁量较高，每100克猪肝含铁约22.6毫克，菠菜也富含铁元素。制作时先将猪肝切片，用清水浸泡一段时间去除血水，菠菜洗净切段。先把猪肝煮至半熟，再加入菠菜一起煮，煮好后可适当加些盐调味。但要注意猪肝不宜食用过多，一周吃2 - 3次为宜，每次50克左右。
补气类汤品
黄芪鸡汤：黄芪具有补气升阳的功效。准备一只鸡，约500 - 750克，黄芪15 - 30克。将鸡处理干净后与黄芪一起炖煮，先大火烧开，再转小火慢炖1 - 1.5小时。黄芪用量一般每次15 - 30克比较合适，鸡汤能帮助补充元气，增强身体抵抗力，适合人流后身体较为虚弱的人饮用。山药排骨汤：山药有健脾益胃、滋肾益精的作用。排骨约300克，山药200克左右。把排骨焯水后与山药一起煲汤，先煮30分钟左右排骨，再放入山药继续煮至软烂，大概再煮20 - 30分钟。山药每次食用量控制在100 - 200克比较好，这道汤能起到补气的作用，有助于身体恢复体力。
易消化类汤品
小米南瓜汤：小米容易消化，南瓜也很软糯。小米50克左右，南瓜200克左右。将小米洗净，南瓜去皮切块，一起放入锅中加水煮汤，煮至小米开花、南瓜软烂即可。这道汤口感清淡，适合人流后肠胃功能相对较弱的人，既能补充营养，又不会给肠胃造成太大负担，一般煮20 - 30分钟就能做好。莲藕汤：莲藕有健脾开胃的功效。莲藕200克左右，切成块后煮汤，煮的时间大概20 - 30分钟。莲藕汤清淡易消化，能为身体提供一定的营养，同时有助于促进肠胃蠕动，对人流后的身体恢复有帮助。