孕妇晚上腿抽筋的原因和解决办法如下：
1.缺钙：孕妇血钙低会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛。建议及时就医，在医生的指导下补充钙剂和维生素D。同时，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫下肢神经和血管，导致腿部血液循环不畅，引起抽筋。建议睡觉时尽量采用左侧卧位，以减轻子宫对下肢的压迫。同时，可以适当按摩腿部，促进血液循环。
3.过度劳累：如果孕妇白天活动过多或过度劳累，晚上容易出现腿抽筋。建议注意休息，避免长时间站立或行走，适当进行腿部放松运动。
4.寒冷刺激：腿部受凉也可能引起抽筋。建议注意腿部保暖，避免受寒。
5.其他：孕期高血压、贫血等疾病也可能导致腿抽筋。如果抽筋频繁或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
总之，孕妇晚上腿抽筋可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的解决办法。如果抽筋频繁或伴有其他不适症状，建议及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。