孕妇每晚小腿抽筋，可能与缺钙、子宫压迫、过度劳累等有关。以下是一些建议：
1.补充钙质：孕妇可以在医生的指导下，服用碳酸钙、乳酸钙等钙剂，同时多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2.注意保暖：孕妇要注意腿部保暖，避免腿部受凉，可以用热水袋或热毛巾热敷腿部，缓解抽筋症状。
3.适当休息：孕妇不要过度劳累，避免长时间站立或行走，要注意休息，睡觉时可以采取左侧卧位，减轻子宫对下肢的压迫。
4.按摩腿部：孕妇可以让家人帮忙按摩腿部，缓解腿部肌肉紧张，促进血液循环。
5.晒太阳：孕妇可以适当晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
如果孕妇小腿抽筋的症状比较严重，或者通过以上方法无法缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。