脑门凉头疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种头疼类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长期的压力、焦虑、疲劳或不良的姿势可能导致这种情况。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的发作可能与神经递质失衡、血管功能障碍等因素有关。
3.感染：感染性疾病，如感冒、流感、脑膜炎等，可能引起头疼。病毒或细菌感染可以刺激头部的神经末梢，导致疼痛。
4.头部损伤：头部受到外伤或打击，如摔倒、碰撞等，可能导致脑门凉头疼。严重的头部损伤可能需要进一步的医疗评估和治疗。
5.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在血压升高时。此外，长期的高血压还可能增加患脑血管疾病的风险。
6.其他原因：某些药物的副作用、贫血、低血糖、颈椎病、颞动脉炎等也可能引起脑门凉头疼。
需要注意的是，脑门凉头疼还可能是其他严重疾病的症状，如颅内肿瘤、脑卒中等。因此，如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解头疼：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心。
2.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，根据个人感受选择冷敷或热敷。
4.避免诱因：避免强光、噪音、压力等刺激，避免过度劳累和饥饿。
5.按医嘱服药：如果医生建议服用止痛药，按照医嘱正确使用。
总之，脑门凉头疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头疼的发生。