孩子是否缺锌可以从多个方面来判断。首先，在生长发育方面，孩子如果缺锌，可能会出现身高增长缓慢的情况，比如每年身高增长低于5厘米就需要警惕缺锌可能；在食欲方面，缺锌的孩子往往食欲不佳，不爱吃饭，对食物的兴趣降低；还有皮肤方面，可能会出现皮肤干燥、皮疹等情况；另外，免疫力也可能受影响，缺锌的孩子更容易生病，感冒、腹泻等疾病发生的频率可能比正常孩子高。
从生长发育看缺锌表现
身高增长缓慢： 正常情况下，孩子在婴幼儿期每年身高增长约7 - 10厘米，学龄前儿童每年增长5 - 7厘米，学龄儿童每年增长4 - 6厘米。如果孩子每年身高增长低于上述范围，就需要考虑缺锌可能影响生长发育。第二性征发育异常： 对于青春期的孩子，如果缺锌，可能会导致第二性征发育迟缓，比如女孩乳房发育、男孩睾丸发育等情况比同龄人滞后。
从食欲表现看缺锌情况
挑食偏食明显： 缺锌的孩子往往对食物的喜好发生改变，表现为明显的挑食偏食，不爱吃肉类、蛋类等富含锌的食物，只喜欢吃一些精细的面食或者甜食等。味觉减退： 孩子的味觉功能可能受到影响，对味道的敏感度降低，比如对酸味、甜味等的感知不如正常孩子，导致吃饭时没有味道，进而影响进食量。
从皮肤表现看缺锌迹象
皮肤干燥脱屑： 缺锌会影响皮肤的正常代谢，孩子的皮肤可能会变得干燥，容易出现脱屑的情况，尤其是在四肢、面部等部位比较明显。伤口愈合缓慢： 孩子如果有小的伤口，比如擦伤、割伤等，由于缺锌，伤口愈合的速度会比正常孩子慢，伤口可能会长时间不愈合，还容易出现感染的情况。
从免疫力方面判断缺锌
反复生病： 缺锌会使孩子的免疫力下降，导致孩子更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，出现反复感冒、肺炎、腹泻等疾病。比如正常孩子一年感冒次数可能在2 - 4次，而缺锌的孩子可能一年感冒次数在6次以上。感染后恢复慢： 即使孩子生病了，在感染得到控制后，身体恢复的时间也比正常孩子长，比如正常孩子感冒后3 - 7天就能基本恢复，而缺锌的孩子可能需要1 - 2周甚至更长时间才能完全恢复健康。