成年人静息状态下，心率正常范围一般是60~100次/分钟。不过，心率会受很多因素影响，比如运动、情绪等。运动时心率会加快，可能暂时超过100次/分钟；情绪激动、紧张时，心率也会比平静时快些。
不同人群的正常心率范围
儿童的心率情况： 儿童的心率通常比成年人快。新生儿的心率一般在120~140次/分钟；1岁左右的婴儿心率大概在110~130次/分钟；3~7岁儿童的心率通常在80~100次/分钟；8~14岁儿童的心率接近成年人，在60~100次/分钟，但一般比成年人稍快些。运动员的心率特点： 经常参加体育锻炼的运动员，心脏功能较好，静息状态下心率可能低于60次/分钟，比如有的运动员静息心率能到50次/分钟左右，这是因为长期运动使心脏收缩更有力，每搏输出量增大，所以心率会相对慢些，但只要没有不适症状，也是正常的。
心率异常的常见情况及影响
心率过快的情况： 当心率超过100次/分钟时，就属于心率过快。比如发热的人，体温每升高1℃，心率大概会增加10~20次/分钟；还有甲亢患者，由于甲状腺激素分泌过多，会导致交感神经兴奋，心率也会加快。心率过快可能会让人感觉心慌、气短，长期心率过快还可能增加心脏负担，影响心脏功能。心率过慢的情况： 心率低于60次/分钟就是心率过慢。一些患有窦性心动过缓的人，可能是因为迷走神经张力过高引起的；还有些是由于某些疾病，像病态窦房结综合征等。心率过慢时，身体可能会供血不足，出现头晕、乏力等症状，严重的甚至会影响重要器官的功能。
如何监测心率
自测心率的方法： 可以用手指触摸颈动脉或者手腕的桡动脉来测心率。触摸颈动脉时，在气管旁的胸锁乳突肌前缘轻轻触摸；测桡动脉则是把手腕平放，用食指、中指和无名指轻按手腕内侧。数15秒的心跳次数，再乘以4，就是1分钟的心率。不过，这种方法在运动后等特殊情况下可能不太准确，最好在平静状态下测量。电子设备监测： 现在有很多智能手环、手表等可穿戴设备也能监测心率，它们能连续监测心率变化，还能记录心率数据，方便了解一天内心率的波动情况。但要注意选择正规品牌的设备，确保监测数据的准确性。