扁桃体肿大是一种常见的病症，通常由病毒或细菌感染引起。以下是一些应对扁桃体肿大的建议：
1.就医治疗：如果扁桃体肿大严重，影响到呼吸或吞咽，或者伴有高热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物进行治疗。
2.保持口腔清洁：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和肿胀。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，以预防口腔感染。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持口腔湿润。
4.注意休息：尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
5.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
6.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重扁桃体肿大的症状，应尽量避免。
7.增强免疫力：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，可以增强身体免疫力，预防扁桃体肿大的发生。
需要注意的是，如果扁桃体肿大持续时间较长或反复发作，可能需要考虑手术治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意休息和饮食。如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。