紧张失眠焦虑可能是心理、环境、生活习惯、疾病等原因所致，可以通过心理治疗、改善环境、调整生活习惯、药物治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，或者受到重大事件的刺激，可能导致心理失衡，引起紧张失眠焦虑。
2.环境因素：生活环境嘈杂、居住空间过小、睡眠环境不适等，都可能影响睡眠质量，导致紧张失眠焦虑。
3.生活习惯：经常熬夜、睡前过度兴奋或紧张、过度使用电子设备等，可能导致生物钟紊乱，引起紧张失眠焦虑。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、抑郁症、焦虑症等，可能导致身体和心理的不适，引起紧张失眠焦虑。
患者在治疗期间需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可适当食用香蕉、牛奶等食物，避免食用咖啡、浓茶等刺激性食物。