精神压力大、紧张、焦虑等引发的失眠属于睡眠障碍里的心理性失眠，通常不存在明确的器质性病变。临床上对此有两种治疗方式：一是轻症患者可采用心理治疗，二是重症患者可加用药物治疗。
一、心理治疗：
1.心理治疗是轻度睡眠障碍的关键治疗手段。
通过倾听、安慰、解释、指导和鼓励等心理疏导方式，能改善轻度失眠症状，对重度失眠的药物治疗也能起到良好的辅助作用。
二、药物治疗：
1.药物治疗是应对失眠的主要方式。
常用药物包括盐酸帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰、右佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑等。合理的药物治疗能缓解患者的紧张、焦虑情绪，一定程度上纠正睡眠障碍。
无论是心理治疗还是药物治疗，都必须在专业的医疗机构中进行。尤其在药物治疗时，抗焦虑和助眠类药物副作用较大，一旦过量会导致严重的中毒情况，所以这类药物不能随意购买和服用，更不能随意增减剂量。在治疗同时，还应注意自我调整，可以通过运动、做感兴趣的事以及调整心态来缓解焦虑情绪。
总之，对于精神压力大等导致的失眠，要根据具体情况选择合适的治疗方式，且要在专业指导下进行，同时注重自我调节。