心里犯恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化系统问题：
饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致消化不良，引起恶心感。
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起恶心。
其他：肠道感染、胆囊炎、胰腺炎等也可能引起恶心。
建议：保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和食用刺激性食物。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
2.心理因素：
焦虑、紧张、压力：情绪问题可能导致身体反应，包括恶心。
晕车、晕船：乘坐交通工具时，由于运动和视觉刺激，可能引起恶心。
其他：心理因素也可能影响胃肠道功能，导致恶心。
建议：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻焦虑和紧张情绪。对于晕车、晕船等情况，可以提前采取预防措施，如服用晕车药。
3.药物副作用：
某些药物可能会引起恶心、呕吐等副作用，如化疗药物、抗生素等。
建议：如果正在服用药物，且出现恶心症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
4.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状。
内耳问题：如梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕等，可能影响平衡和导致恶心。
神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，也可能导致恶心。
建议：如果怀疑是怀孕引起的恶心，应进行验孕检查。对于其他潜在的原因，如内耳问题或神经系统问题，需要进一步的医学评估和诊断。
需要注意的是，恶心可能是多种健康问题的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，个人的生活方式、饮食习惯和健康状况也会对恶心症状产生影响。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的休息等，有助于维持身体的健康和功能。