一岁半宝宝拉肚子，饮食调整是关键。以下是一些适合宝宝的食物：
1.米汤：将大米煮成粥，取上层的米汤给宝宝喝，可以有效缓解拉肚子的症状。
2.苹果：苹果中含有丰富的鞣酸和果胶，具有收敛止泻的作用。可以将苹果煮熟后捣成泥状，给宝宝食用。
3.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于增强肠道黏膜的抵抗力。将胡萝卜煮熟后捣成泥状，与米粉或粥混合喂食。
4.蛋黄：蛋黄中的卵磷脂可以保护肠道黏膜，缓解拉肚子引起的肠道不适。可以将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，加水调成糊状喂食。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，缓解拉肚子的症状。但要注意选择无糖或低糖的酸奶。
需要注意的是，在宝宝拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。同时，要注意给宝宝补充足够的水分，以防脱水。如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。