左胸右胸疼痛的主要原因有以下几点：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，这些疾病会导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸痛。疼痛通常会向左胸或右胸放射，同时可能伴有呼吸困难、心悸等症状。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺癌等，这些疾病会导致肺部感染、气道阻塞或肺部肿瘤等问题，从而引起胸痛。疼痛通常会伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
3.胸壁疾病：如肋软骨炎、胸膜炎、肋间神经炎等，这些疾病会导致胸壁肌肉、神经或骨骼的炎症或损伤，从而引起胸痛。疼痛通常会在深呼吸、咳嗽或活动时加重。
4.消化系统疾病：如胃溃疡、食管炎、胆囊炎等，这些疾病会导致上腹部疼痛，有时疼痛会放射到左胸或右胸。
5.精神因素：如焦虑、抑郁、压力等，这些因素可能导致自主神经功能紊乱，从而引起胸痛。疼痛通常是一种不适感，而不是剧烈的疼痛。
需要注意的是，胸痛可能是严重疾病的症状之一，也可能是一些轻微疾病的表现。如果出现左胸或右胸疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、伴有其他症状或有高危因素（如高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等）时，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
以下是一些可能有助于缓解胸痛的方法：
1.休息：停止活动，放松身体，减轻心脏和肺部的负担。
2.调整呼吸：深呼吸、缓慢地呼气，可以帮助缓解疼痛和焦虑。
3.采取舒适的体位：可以侧卧、仰卧或坐在舒适的椅子上，避免压迫胸部。
4.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和部位，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
5.避免诱因：避免剧烈运动、劳累、情绪激动、寒冷刺激等可能加重胸痛的因素。
以上内容仅供参考，如果出现左胸或右胸疼痛，建议及时就医，以获得更专业的诊断和治疗建议。