眼睛近视400度是一种较为常见的屈光不正问题，它会导致看远处的物体变得模糊不清。然而，要将近视度数准确地转换为视力表上的具体数值是比较困难的，因为视力受到多种因素的影响，如眼睛的调节能力、散光等。
一般来说，近视400度的人在不戴眼镜的情况下，视力可能在0.1到0.2之间。但这只是一个大致的估计，实际的视力可能会因个体差异而有所不同。
对于近视400度的人来说，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：眼镜是矫正近视最常用的方法之一。通过佩戴近视眼镜或隐形眼镜，可以改善视力，提高生活质量。
2.定期检查：定期进行眼科检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等，以确保眼睛的健康状况。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如保持正确的阅读距离、避免长时间用眼、定期休息等，有助于减缓近视的进展。
4.控制用眼时间：减少电子设备的使用时间，特别是在近距离用眼时，每20-30分钟应该休息5-10分钟，让眼睛得到放松。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等健康生活方式，对眼睛的健康也很重要。
需要注意的是，对于青少年来说，近视的进展可能会比较快。在这种情况下，家长应该关注孩子的用眼情况，及时采取措施控制近视的进展，如佩戴角膜塑形镜等。
如果您对自己的视力问题有任何疑问或担忧，建议及时咨询眼科医生，他们可以进行详细的眼部检查，并根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、糖尿病患者等，近视的管理可能会有所不同。医生会根据个体情况制定相应的治疗计划。
总之，近视400度会对视力产生一定的影响，但通过正确的治疗和管理，可以帮助控制近视的进展，提高生活质量。定期的眼部检查和遵循医生的建议是非常重要的。