产后掉发的原因主要有以下几点：
1.激素水平变化：女性在怀孕期间，体内的雌激素水平会升高，而分娩后，雌激素水平会迅速下降，这可能导致头发脱落。
2.营养不足：产后哺乳期，妈妈需要分泌大量的乳汁，而乳汁的合成需要消耗大量的营养物质，如果妈妈的营养摄入不足，可能会导致头发营养不良，从而引起脱发。
3.精神因素：产后妈妈的精神压力较大，如照顾宝宝、担心身材恢复等，这些因素可能会导致内分泌失调，从而引起脱发。
4.睡眠不足：产后妈妈需要频繁地照顾宝宝，导致睡眠不足，这也可能会影响头发的生长和代谢，从而引起脱发。
5.头皮感染：产后妈妈的头皮容易出汗、出油，如果不注意清洁，可能会导致头皮感染，从而引起脱发。
针对以上原因，产后妈妈可以采取以下措施来缓解脱发：
1.保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等。
2.注意头皮清洁，保持头皮干燥，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
3.避免过度烫染和频繁梳头，以免损伤头发。
4.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.如果脱发严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。