头后面疼一阵一阵，可能是以下原因引起：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与头颈部肌肉紧张有关。可能由于压力、焦虑、疲劳、不良姿势等因素引起。疼痛可能表现为头部两侧或后枕部的紧束感或压迫感，呈阵发性发作。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部后面疼痛。疼痛可能放射到颈部、肩部或上肢，也可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.高血压：高血压患者有时会出现头部后面的阵发性疼痛。此外，还可能伴有头晕、头胀等症状。
4.颅内病变：颅内的肿瘤、动脉瘤、血管畸形等病变也可能引起头部后面的阵发性疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，可能伴有恶心、呕吐、意识障碍等症状。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致头部后面的阵发性疼痛。疼痛可能较为尖锐或电击样。
6.其他原因：感染、中毒、代谢紊乱、药物副作用等也可能引起头部后面的阵发性疼痛。
如果头后面的疼痛持续时间较长、频繁发作、程度较剧烈或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行神经系统检查、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，对于长期头痛的患者，以下建议可能有助于缓解疼痛：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动，避免长时间低头或保持同一姿势。
2.减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
3.管理疼痛：可以使用非处方止痛药，但应按照医生的建议使用。避免过度使用止痛药。
4.避免诱因：避免强光、噪音、刺激性气味等刺激，避免过度劳累、情绪激动等。
需要注意的是，头痛的原因可能较为复杂，某些情况下可能需要进一步的检查和治疗。如果对头痛症状有疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人群，应特别关注头痛症状，并遵循医生的建议进行处理。