哺乳期的妈妈可以吃芒果，但需注意以下几点。
1.过敏反应
少数人可能对芒果过敏，哺乳期妈妈食用后可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝过敏。因此，在首次食用芒果时，应注意观察自己和宝宝是否有过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果出现过敏症状，应停止食用，并及时就医。
2.控制摄入量
芒果性凉，过量食用可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。因此，哺乳期妈妈应适量食用芒果，每天不宜超过100克。
3.选择成熟的芒果
成熟的芒果口感更好，也更易消化。在购买芒果时，应选择果皮光滑、颜色均匀、没有破损或压痕的芒果。同时，要避免购买过熟或不成熟的芒果，以免影响口感和营养。
4.注意卫生
食用芒果前，应将其清洗干净，去除果皮上的残留农药和细菌。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免将细菌带入口腔。
5.与其他食物搭配
芒果富含维生素C和膳食纤维，与其他食物搭配食用可以提高营养价值。例如，与牛奶、酸奶、燕麦等搭配，可以增加蛋白质和膳食纤维的摄入。
6.个体差异
每个哺乳期妈妈的身体状况和宝宝的反应都可能不同。因此，在食用芒果时，应根据自己和宝宝的实际情况进行调整。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
总之，哺乳期妈妈可以吃芒果，但要注意适量、选择成熟的芒果、注意卫生，并观察宝宝的反应。如果出现过敏或其他不适症状，应及时停止食用并就医。