在常见的食物中，热量较低的食物有以下几类：
1.蔬菜：大部分蔬菜热量较低，富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如，绿叶蔬菜、西兰花、豆芽、黄瓜、芹菜等。
2.水果：水果也是低热量食物的良好来源，富含维生素、抗氧化剂和纤维素。例如，草莓、蓝莓、柚子、苹果、橙子等。
3.全谷物：相比精制谷物，全谷物保留了更多的营养成分，膳食纤维含量更高，消化吸收较慢，有助于维持饱腹感。例如，全麦面包、糙米、燕麦、玉米等。
4.蛋白质食物：选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等，可以提供饱腹感，同时减少热量摄入。
5.低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶、芝士等富含蛋白质和钙，有助于维持骨骼健康，同时热量相对较低。
需要注意的是，虽然这些食物热量较低，但如果过量食用，仍然可能导致热量摄入过多。在减肥期间，应合理搭配食物，控制总热量摄入，并结合适当的运动，以达到健康减肥的目的。
此外，每个人的减肥需求和身体状况不同，在选择食物时应根据个人情况进行调整。如有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。