减肥时可以选择的低热量食物有：
1.蔬菜：蔬菜富含纤维和水分，热量相对较低，如西兰花、菠菜、黄瓜等。
2.水果：水果富含维生素和矿物质，同时也含有一定的纤维和水分，如草莓、蓝莓、柚子等。
3.全谷物：全谷物富含纤维和复合碳水化合物，相比于精制谷物，更能提供持久的饱腹感，如全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蛋白质食物：蛋白质可以帮助维持肌肉质量，同时也能增加饱腹感，如鸡胸肉、鱼、豆类等。
5.低脂奶制品：低脂奶制品富含钙和蛋白质，有助于维持骨骼健康，如低脂牛奶、酸奶等。
6.坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，如杏仁、巴旦木、南瓜子等。
需要注意的是，虽然这些食物热量较低，但在减肥期间仍应适量食用。同时，还应结合适当的运动和健康的饮食习惯，以达到更好的减肥效果。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。