一、基础代谢率较低
女性的基础代谢率相对男性往往更低，基础代谢是维持人体基本生命活动所消耗的能量，基础代谢率低意味着身体在安静状态下消耗的能量少，产热也就相对较少，从而更容易出现怕冷的情况，这在青春期后的女性群体中较为常见，因为青春期后身体的生理机能逐渐稳定，基础代谢率相对固定。
二、激素水平变化
1.甲状腺激素：甲状腺激素可以促进机体的物质代谢，增加产热。女性在月经周期、孕期、更年期等特殊时期，甲状腺激素分泌可能会出现波动。例如，在孕期，身体的内分泌系统发生复杂变化，甲状腺激素的分泌可能会受到一定影响，若分泌相对不足，就会导致机体产热减少，出现怕冷现象；更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，也可能影响甲状腺激素的正常调节，进而出现怕冷表现。
2.雌激素：雌激素对血管舒缩功能有一定影响，它可以使外周血管扩张，促进血液循环。女性体内雌激素水平较高时，血管处于相对扩张状态，体表散热增加；而当雌激素水平降低时，血管扩张作用减弱，体表散热减少不明显，就可能出现怕冷。比如绝经后的女性，雌激素水平大幅下降，更容易出现怕冷症状。
三、贫血
女性由于生理上有月经失血等情况，相对容易发生贫血。贫血时，血液携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧气供应，机体的有氧代谢减弱，产热减少，从而导致怕冷。常见的缺铁性贫血在女性中较为多见，尤其是月经量较多的女性，如果饮食中铁的摄入不足或吸收不良，就容易引发缺铁性贫血，进而出现怕冷、面色苍白、乏力等症状。
四、运动量不足
女性如果长期运动量不足，身体的新陈代谢会减慢，肌肉量相对较少，而肌肉是人体重要的产热组织，肌肉量少则产热能力弱，容易怕冷。现代社会中，很多女性从事办公室工作等久坐的工作方式，缺乏足够的体育锻炼，使得身体的产热能力下降，更容易出现怕冷情况。
五、环境因素影响
1.寒冷环境适应能力：女性对寒冷环境的适应能力相对男性可能稍弱，当处于寒冷环境中时，身体需要更多的能量来维持体温，但如果身体的产热机制不能及时有效地发挥作用，就会感觉更冷。例如，在同样温度的环境中，女性可能比男性更早就表现出怕冷的症状。
2.衣着保暖不当：部分女性为了追求时尚，在寒冷天气中穿着过于单薄，不能有效地阻挡热量散失，导致身体散热过多，即使身体本身产热正常，也会因为保暖不足而感觉怕冷。尤其是一些年轻女性，过于注重外在形象而忽视了保暖，容易出现怕冷情况。
六、疾病因素
1.内分泌疾病：除了甲状腺疾病外，一些其他内分泌疾病也可能导致女性怕冷，如肾上腺皮质功能减退症，肾上腺皮质分泌的皮质醇等激素对维持机体的应激状态和代谢有重要作用，当肾上腺皮质功能减退时，皮质醇分泌减少，会影响机体的产热和代谢调节，导致怕冷，还可能伴有乏力、低血压等症状。
2.慢性消耗性疾病：如慢性肝病、慢性肾病等慢性消耗性疾病，会影响机体的营养代谢和能量供应，导致身体的机能下降，产热减少，从而出现怕冷症状。例如慢性肝病患者，肝脏的代谢功能受到影响，身体的营养物质代谢紊乱，容易出现怕冷、乏力、食欲减退等表现。
对于女性怕冷的情况，首先要注意保持均衡的饮食，保证摄入足够的营养物质，尤其是富含铁、蛋白质等的食物，以预防贫血等情况；适当增加运动量，提高基础代谢率和肌肉量，增强产热能力；根据环境温度合理增减衣物，做好保暖措施；如果怕冷症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如明显的乏力、消瘦、月经紊乱等，应及时就医，排查是否存在疾病因素，并进行相应的治疗。特殊人群如孕期女性、更年期女性、患有慢性疾病的女性等，更要密切关注自身怕冷情况，及时采取合适的措施来改善怕冷状况，保障身体健康。