植物神经功能紊乱自愈的方法

植物神经功能紊乱，自愈的方法主要包括:首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝弄茶和咖啡。

也可以在睡前听一些缓和的音乐，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚半小时，可以在睡前做一些有氧运动，比如出去散步，练太极拳。

平时要适当参加一些户外运动，多锻炼，避免精神过度紧张，压力过大。