两只手抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.特发性震颤：这是一种常见的手抖类型，尤其在年轻人中更为常见。特发性震颤通常表现为手部、头部或声音的不自主颤抖，手抖在注意力集中、情绪紧张或进行特定动作时可能会加重。
2.帕金森病：帕金森病是一种神经系统退行性疾病，可导致手抖、震颤、运动迟缓、肌肉僵硬等症状。手抖通常在静止时出现，活动时减轻，睡眠时消失。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，可导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有心悸、多汗、体重下降等其他症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会导致手抖。
5.低血糖：低血糖是由于血糖水平过低引起的，手抖可能是低血糖的早期症状之一。此外，还可能伴有头晕、乏力、出汗等症状。
6.其他原因：贫血、肝肾功能不全、中毒、脑炎、脑卒中等也可能导致手抖。
如果手抖持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以尝试以下方法来缓解手抖：
1.放松：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法减轻焦虑和紧张情绪。
2.避免诱发因素：尽量避免过度使用手部、暴露在寒冷环境中、饮酒等可能加重手抖的因素。
3.保持良好的姿势：正确的姿势可以减少手抖的发生。
4.记录症状：记录手抖的发生频率、时间、伴随症状等，以便向医生提供更详细的信息。
需要注意的是，以上信息仅供参考，不能替代专业医生的诊断和治疗建议。及时就医是确保准确诊断和有效治疗的关键。