哭了之后头疼可能是由于情绪波动、血管扩张、神经刺激等原因引起的，可以通过调整情绪、休息、按摩等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.情绪波动：哭泣时，情绪会剧烈波动，可能导致血管收缩和舒张功能异常，引起头部血管扩张或痉挛，从而引发头疼。
2.血管扩张：哭泣时，人体会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素会导致血管扩张，血液中的氧气和营养物质供应增加，但同时也会使头部血管扩张，引起头疼。
3.神经刺激：哭泣时，面部和头部的肌肉会收缩，可能会刺激头部的神经，引起头疼。
4.其他：哭泣时，呼吸会变得急促，可能会导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，从而导致头疼。此外，哭泣后可能会出现低血糖、低血压等情况，也可能引起头疼。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。