要帮助孩子长高，可以参考以下建议：
1.保证营养均衡：营养是孩子生长发育的关键，要确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。
2.加强运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进孩子的身高增长。
3.保证充足的睡眠：生长激素在孩子睡眠时分泌较多，要保证孩子有足够的睡眠时间。
4.保持良好的心情：压力和情绪问题可能会影响孩子的生长发育，要让孩子保持愉快的心情。
5.定期体检：及时了解孩子的生长发育情况，发现问题及时干预。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生。