颈椎病头晕想吐的原因主要是颈椎间盘突出或颈椎管狭窄，压迫椎动脉或交感神经，导致脑供血不足或植物神经功能紊乱。以下是一些缓解颈椎病头晕想吐的方法：
1.调整姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头，尽量使头部保持中立位。可以使用颈椎枕或颈托来支撑颈部。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张和疼痛，增加颈椎的稳定性。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解头晕、恶心等症状，如盐酸氟桂利嗪、倍他司汀等。如果疼痛明显，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等。
4.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，或者出现了上肢无力、行走不稳等严重症状，需要考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎病头晕想吐可能是其他疾病的症状，如耳源性眩晕、脑血管疾病等。因此，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意颈部保暖，避免颈部受伤，适当进行颈部保健操等锻炼。