乙肝携带者是指乙肝五项检查中乙肝表面抗原阳性，但肝功能正常，没有肝炎症状和体征，肝脏组织学检查无明显异常的乙肝病毒感染者。乙肝携带者的日常生活需要注意以下几点：
1.定期复查：乙肝携带者需要定期复查肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA、肝脏B超等指标，以了解病情的变化。如果出现肝功能异常，需要及时就医，进行抗病毒治疗。
2.避免饮酒：酒精需要在肝脏内代谢，会加重肝脏的负担，导致肝功能异常。乙肝携带者应避免饮酒，包括啤酒、白酒、红酒等。
3.注意休息：过度劳累会影响肝脏的功能，导致病情加重。乙肝携带者应注意休息，避免熬夜、过度劳累。
4.饮食清淡：乙肝携带者应饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.避免滥用药物：很多药物都需要在肝脏内代谢，会加重肝脏的负担，导致肝功能异常。乙肝携带者应避免滥用药物，如需用药，应在医生的指导下使用。
6.避免传染：乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播。乙肝携带者应注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。性生活时应使用安全套，避免传染给他人。乙肝携带者的家属应及时接种乙肝疫苗，以预防感染。
7.保持心情舒畅：心情舒畅有利于肝气的疏泄，对肝脏的健康有一定的帮助。乙肝携带者应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。