4岁宝宝睡觉头发湿透，常见原因有以下几方面。首先是环境因素，若室内温度过高，比如超过28℃，宝宝新陈代谢旺盛，就容易出汗，尤其是睡觉时头发会湿透。还有盖的被子过厚，也会导致宝宝过热出汗。
环境因素影响
室内温度过高： 当室内温度处于28℃以上时，宝宝的体温调节中枢还不完善，为了散热，就会通过出汗来调节，进而出现睡觉头发湿透的情况。被子过厚： 如果给宝宝盖的被子太厚，像用了较厚的棉被且层数多，会影响宝宝散热，也容易让宝宝睡觉时出汗多，头发湿透。
自身生理特点原因
新陈代谢快： 4岁宝宝新陈代谢比成人快，产热也多，所以更容易在睡觉时出汗。比如成人基础代谢率相对低，而宝宝身体各项机能活跃，代谢旺盛，就更易出汗。植物神经发育不完善： 宝宝的植物神经在4岁时还没完全发育成熟，夜间交感神经兴奋，就会导致出汗增多，尤其是入睡后的1 - 2小时内，头发湿透的情况可能更明显。
疾病因素导致
维生素D缺乏： 若宝宝体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现多汗的情况，除了睡觉头发湿，还可能伴有夜间哭闹、枕秃等表现。可以带宝宝去检测维生素D水平来判断。感染性疾病： 像感冒、肺炎等感染性疾病，在发热初期或恢复期，宝宝身体虚弱，也会出现多汗现象，睡觉时头发湿透。一般还会伴有相应疾病的其他症状，如感冒会有流涕、咳嗽等。