针对腹部的运动能够帮助减去腹部赘肉，常见的运动方式有以下几种：
1.仰卧屈膝收腹：需注意避免颈部发力，动作速度不宜过快，该动作可能会对颈椎造成损伤。
2.仰卧屈膝团身：该动作可能会引起背部疼痛，因此患有背部疾病的人群需谨慎选择。
3.仰卧对角交替收膝：运动过程中要保持呼吸匀速，动作不宜过快，避免肌肉拉伤。
4.仰卧抬腿：该动作能有效锻炼腹部肌肉，但不适合饱腹或饥饿状态下进行。
5.平板支撑：平板支撑看似简单，其实是消耗体能较大的运动，要根据自身情况适度运动，避免肌肉损伤。
以上运动方式需要长期坚持才能达到较好的效果，同时需要结合合理的饮食控制。如果腹部赘肉问题较为严重，可以寻求专业医生的帮助。