感冒时有些饮食需要禁忌，比如辛辣刺激性食物就不宜吃。一般来说，感冒后应避免摄入以下几类食物。
忌辛辣食物：辛辣食物会刺激呼吸道和消化道
辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，食用后容易加重炎症反应，使感冒症状加重，像咳嗽、喉咙痛等可能会更明显。而且这类食物会让身体发热，不利于感冒康复。高盐食物：高盐饮食会抑制唾液分泌感冒时人体的抗病能力下降，高盐食物会使口腔唾液分泌减少，导致口腔内的溶菌酶随之减少，从而易使病毒、细菌等病原微生物在上呼吸道存在和繁殖。同时，高盐饮食还会使局部免疫力降低，让感冒病情加重或延长病程。比如吃了过咸的咸菜等，会让感冒恢复变慢。
忌油腻食物：油腻食物会加重肠胃负担
感冒期间，胃肠功能往往会减弱，此时吃油腻的食物，如油炸食品、肥肉等，不易消化，会加重肠胃的负担，可能引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。而且油腻食物会影响药物的吸收，不利于身体恢复。例如吃了炸鸡等油腻食物后，可能会感觉身体更加不适。
忌生冷食物：生冷食物易导致寒邪入侵
生冷食物包括冷饮、生鱼片、生的蔬菜水果等。感冒时身体比较虚弱，吃生冷食物容易损伤脾胃阳气，导致寒邪入侵体内，进一步加重感冒症状，可能使鼻塞、流涕等症状加重，还可能引发腹痛、腹泻等问题。比如感冒后喝冰镇饮料，可能会让感冒症状加重，病程延长。