双手关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致关节炎症和疼痛。
2.损伤或劳损：手部关节受伤、过度使用或重复性动作可能引起损伤或劳损，导致疼痛。
3.感染：关节感染、腱鞘炎等也可能导致双手关节疼痛。
4.代谢性疾病：如痛风、银屑病关节炎等，可影响关节健康。
5.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病可能攻击关节，引起疼痛和炎症。
6.其他原因：系统性红斑狼疮、硬皮病等也可能导致双手关节疼痛。
如果您经常出现双手关节疼痛，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。同时，以下方法也可以帮助缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用双手，给关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：如按摩、理疗等可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和炎症。
5.治疗病因：针对具体病因进行治疗，如控制感染、治疗自身免疫性疾病等。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，某些食物和营养素也可能对关节健康有益，如富含抗氧化剂的食物、胶原蛋白等，可以咨询医生或营养师获取相关建议。