酸枣仁泡水喝具有一定的助眠功效，但需注意正确使用方法，且并非所有人都适用。
酸枣仁是一种中药材，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的作用。现代药理研究表明，酸枣仁还具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老、抗辐射等作用。
酸枣仁泡水喝的方法是：将酸枣仁洗净，放入保温杯内，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右即可代茶饮。一般来说，每次用酸枣仁10~15克，可根据个人体质和睡眠情况适当调整剂量。
需要注意的是，酸枣仁泡水喝的有效成分有限，不能替代药物治疗失眠。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，酸枣仁性温，味甘、酸，归肝、胆、心经。凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁。