结论：静脉曲张患者可以通过以下锻炼方法改善病情：
1.抬腿运动：每天睡前将双腿抬高15-20分钟，促进下肢静脉血液回流。
2.勾脚运动：反复勾脚、绷脚，可促进小腿肌肉收缩，加快下肢静脉血液回流。
3.游泳：游泳时身体需保持水平状态，下肢静脉承受的压力较小，适合静脉曲张患者。
4.慢跑：慢跑时小腿肌肉的节律性收缩，可帮助静脉血液回流。
原因：以上锻炼方法可以增强小腿肌肉泵的作用，加速静脉血液回流，减少静脉淤血，从而缓解静脉曲张的症状。但需要注意的是，在进行锻炼时应循序渐进，避免过度劳累和长时间站立。同时，如果静脉曲张症状较为严重，建议在医生的指导下进行治疗。