颈椎下面的脊椎疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决办法：
1.休息：停止使用颈椎，尤其是避免长时间低头或仰头，给颈椎足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，可拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛，也可局部外用扶他林乳膏、氟比洛芬巴布膏等。
5.物理治疗：包括按摩、针灸、电疗、超声波等，可以改善血液循环，缓解肌肉紧张。
6.运动治疗：进行颈项肌的功能锻炼，如颈项肌抗阻收缩、颈椎各方向活动度练习等，增强颈项肌力量，维持颈椎稳定性。
7.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定期活动颈部，避免颈部过度劳累。
8.手术治疗：如果以上方法均无效，或疼痛严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎下面的脊椎疼可能是严重疾病的表现，如颈椎间盘突出、颈椎病、强直性脊柱炎等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、头痛等，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。